🌀颱風逼近～⚠️安全第一
你害怕颱風要來？還是害怕不能健身？🥲
趁還可以動之前先動一波
把握當下才是最重要的👍
這天小月第二天凱莉還是有動
👂這期間是代謝最差的時候，動一動是必要的
💡如果把女生的經期簡單區分為：經期前、經期時、經期後，身體在這三個階段的狀態是不一樣的。
經期前一週，人體的熱量消耗會增加，身體為了準備孕育生命的環境會提高代謝、增加食慾，大概一天會多消耗 100 大卡，但脂肪合成效率也比較高，❌並不適合在這時候放肆大吃；而在生理期間，身體處於能量流失的階段，代謝也沒有提升，所以「生理期前一週」及「生理期間」，都不是瘦身的最佳時機。
😂許多人認為經期吃不胖，其實是個天大的誤會，如果你聽信了傳言，肆無忌憚地吃甜食、巧克力，經期過後就會反應在體重計上，到時候可就欲哭無淚了。即使想吃巧克力，每天也應該將份量控制在拇指般大小的兩小片，並盡量選擇黑巧克力，才不會攝取過多的精緻糖。
那代謝最旺盛的黃金週究竟是何時？
⭕️經期過後的第 7～20 天，才是女生最應該把握的瘦身時期！
這個時候，子宮內膜已在經期剝落完畢，身體必須耗費許多能量，重新建構新的子宮內膜；這兩週不但基礎代謝會稍微提高，而且沒有內分泌系統的干擾，體力較佳且水腫情況少，瘦身效果也比較明顯呢！
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內 壢 練 車 在 [問題] 內壢附近有適合練機車的地方嗎- 看板ChungLi 的推薦與評價
最近因為搬回家要開始通勤上課
加上本身已經22歲了，想想也是該考駕照了
想找個比較空曠一點的地方練習機車
有爬過版上的文，龍岡大操場、楊梅奉天宮實在離內壢有點遠
如果真的附近沒適合地方，應該才會考慮這兩個點
想問一下內壢車站->自強國中，中間那片空地能進去練習嗎?
那邊我覺得已經是內壢附近最好的點了
除了以上三個外，還有哪裡比較適合練習的嗎?(地大、空曠)
中壢、桃園如果離市區不遠的話也可
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